高温多湿の夏。湿気で身体がしんどい
関節が痛い…等
色々な悩みが出やすいこの時期
首の張りや痛みを感じる方も多いのではないでしょうか？
肩こりは感じるけど
首は何にも感じてない
そういう方も多いかもしれません
しかしその首肩こりほっとくと
慢性化するかも？！
首疲れの原因は以下のようなものがあります↓
当てはまる方は首から来てるかも？
1. 長時間同じ姿勢でいること
デスクワークやスマートフォンの使用、テレビの視聴など
長時間同じ姿勢を続けることで首に負担がかかります
2. 疲れやストレス
疲れやストレスが蓄積すると
筋肉の緊張や血行不良を引き起こし
首疲れを引き起こすことがあります
3. 肩こり
肩や首の筋肉の疲れや緊張が原因で起こる肩こりは
首疲れの原因のひとつです
4. 寝違え
寝るときに無理な姿勢で寝たり
枕の高さ・硬さが合わないと首を寝違えてしまうことがあります
5. スポーツや運動
スポーツや運動中に首を痛めたり
無理な動きをした場合に首疲れを引き起こすことがあります
首肩を見直して睡眠の質をあげてみてはいかがでしょうか？
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