2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧
ストレッチの時間がなかなか取れない・・・忙しい方にも歯磨きしながら出来る、超簡単な骨盤ケアをご紹介します。それは「お尻にキュッと力を入れるだけ!」 お尻に力を入れることで、骨盤底筋というインナーマッスルにグッと力が入ります。骨盤底筋は骨盤を…
ストレッチの時間がなかなか取れない・・・忙しい方にも歯磨きしながら出来る、超簡単な骨盤ケアをご紹介します。それは「お尻にキュッと力を入れるだけ!」 お尻に力を入れることで、骨盤底筋というインナーマッスルにグッと力が入ります。骨盤底筋は骨盤を…