肩甲骨は、背中にある大きな骨で、肩関節と肩甲上筋・肩甲下筋という筋肉でつながっています。この筋肉を鍛えることで、肩甲骨の動きをスムーズにすることができ、代謝を上げる効果が期待できます。
1番大事なのは姿勢の改善です！
肩甲骨を動かすことで、背中の筋肉が鍛えられ、姿勢が改善されます。姿勢が悪くなることで、代謝が低下し、脂肪燃焼効率も下がるため、肩甲骨を動かすことで、代謝も上がります。
肩甲骨を動かすことで、代謝率を上げる効果があがります！日常生活の中でも、肩甲骨の動きを積極的に意識して取り入れることで、代謝を効率的にアップさせることができます。是非、試してみてくださいね！
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