今日は現代人なら当たり前の様にとっている「添加物」これ意外とダイエット面でも要注意ですよ！1.カロリーが高くなる食品添加物が入っている商品は糖質や脂質、油を含んでいる量が多いのでカロリーが高くなってしまいます。2.肝臓や腎臓はの負担がかかる食…

「有酸素運動と無酸素運動」の違いについて有酸素運動は、酸素を使用し時間をかけて行う継続的な運動のこと。無酸素運動は、酸素を使用せず短時間で行う強度の高い運動のことです。これらの大きな違いは、それぞれの運動で使用するエネルギー源と考えられて…