ダイエットをする時に気を付けたいのが、
「加工食品」
昔に比べてコンビニ等普及しており
手軽に食材を買える時代
よくコンビニでお買い物をする方は要注意！
ダイエットをする際には
加工食品の摂取を控えることが重要です
当店でもダイエットコースをしているお客様の食事に
ウィンナー等入っていると
「避けて頂きたいです！」
と伝える程なんです…
多くの加工食品には
糖分や脂肪分が多く含まれているため
カロリーが高くなってしまいます
また
加工食品には多くの添加物が含まれている場合もあります
これらの添加物は身体にむくみや
増量の悪影響を及ぼすことがあるため
できるだけ自然な食材を摂取するように心がけましょう
加工食品というと
コンビニやスーパーマーケットのお菓子やジュース
冷凍食品などが挙げられます
代わりに野菜や果物や鶏肉や魚
豆腐や納豆などを積極的に摂取し
バランスの取れた食生活を心がけましょう
ダイエットに関する話題もたくさんある
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