急にですが
最近ビタミン取れてますか？
サプリでビタミンなら取ってます！という方も多いのでは
ないでしょうか？
ビタミンにも色々特徴があります
疲れがちな今こそ取りたい栄養素
そこで
ビタミンのそれぞれの働きをお伝え♪
1. 免疫力の向上:
ビタミンCやビタミンEなど
多くのビタミンは免疫力を向上させる効果がある
2. 健康な肌・髪・爪の維持: ビタミンAやビタミンC
ビオチンなど
多くのビタミンは
健康な肌・髪・爪などを維持する効果がある
3. 骨・歯の健康: ビタミンDやカルシウム
マグネシウムなど
多くのビタミンが骨や歯の健康維持に関与している
4. ダイエット効果: ビタミンB群には
代謝を促進する効果があり
体脂肪の減少など
ダイエット効果が期待できる
5. 視力の維持: ビタミンAは
視力の維持に非常に重要な役割を果たす
6. 脳機能の改善: ビタミンB群やオメガ3脂肪酸など
多くの栄養素が脳機能改善に関与している
7. 心臓病の予防: ビタミンEやカルシウム
マグネシウムなど多くの栄養素が心臓病の予防に役立つ
8. 疲労回復: ビタミンB群は、疲労回復に役立つ
以上となっています。
この他にも体が喜ぶ情報をたくさん取り扱っている
Mignonのホームページにも是非どうぞ！
